Für Unternehmen
Workshops & Vorträge
Sie sind auf der Suche nach einem Workshop oder Vortrag über psychische Gesundheit für Ihr Unternehmen?
Erkundigen Sie sich auf dieser Seite über meine Schwerpunkte. Gerne passe ich meine Angebote an und suche nach einer individuellen Lösung für Ihr Unternehmen.
Entspannung
Ob Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen oder Achtsamkeitsübungen. Sie alle unterstützen uns dabei, zur Ruhe zu kommen und abzuschalten.
Die Muskulatur lockert sich und Atemfrequenz und Puls beruhigen sich. In diesem Workshop steht die Praxis im Vordergrund.
Gesunder Schlaf
Dass erholsamer Schlaf wichtig ist, ist nichts Neues. Aber was kann ich tun, wenn ich unter Schlafstörungen leide? Wofür brauchen wir Schlaf und was passiert dabei mit unserer Psyche?
In diesem Vortrag werden Mythen zum Thema Schlaf aufgedeckt und praktische Tipps zur Verbesserung des Schlafs besprochen.
Resilienz
Menschen haben unterschiedliche Eigenschaften, die ihnen helfen, mit schwierigen Situationen, Verhältnissen oder Herausforderungen umzugehen.
Es gibt aber auch Möglichkeiten, die eigene Widerstandskraft zu stärken und zu trainieren. Und genau das wird in diesem Training vermittelt.
Stressmanagement
Stress hilft uns, effizient zu arbeiten, uns anzutreiben und viel zu erreichen. Wenn wir aber den Eindruck haben, dass Stress zum Dauergast wird, kann es für Kopf und Körper belastend werden.
In diesem Workshop werden Strategien besprochen Stress frühzeitig zu erkennen und einen gesunden Umgang damit zu finden.
Selbstfürsorge
In der Hektik des Alltags vergessen wir uns manchmal selbst. Dabei verbringen wir mit keinem anderen Menschen so viel Zeit, wie mit uns selbst! Deshalb sollten wir unsere körperliche und psychische Gesundheit ernst nehmen.
In diesem Workshop wird vermittelt, weshalb Selbstfürsorge nicht egoistisch, sondern notwendig ist und wie man sie im Alltag einbauen kann.
emotionen, Kommunikation
Stress hilft uns, effizient zu arbeiten, uns anzutreiben und viel zu erreichen. Wenn wir aber den Eindruck haben, dass Stress zum Dauergast wird, kann es für Kopf und Körper belastend werden.
In diesem Workshop werden Strategien besprochen Stress frühzeitig zu erkennen und einen gesunden Umgang damit zu finden.
Meine Vorträge und Workshops eignen sich für Gruppen, bspw. im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements oder für Vereine. Im Vorhinein eines Vortrags oder Workshops klären wir gemeinsam Ihre Vorstellungen und die Rahmenbedingungen.
Auch andere Themen zum Bereich psychische Gesundheit sind auf Anfrage möglich.
Kontaktieren Sie mich dazu gerne.